Helene Fischer ist zwar nur 1,58 Meter groß, aber ihr Körper ist gefühlt ein Muskel. Auch nach ihrer Schwangerschaft zeigt sich der Superstar durchtrainiert und körperlich fit. Wie sie das schafft und wir IHR das ebenfalls schaffen könnt, erfahrt Ihr hier…

Helene Fischer ist nicht nur wunderschön, sondern auch durchtrainiert bis zum kleinen Zehennagel. Viele Frauen (und auch Männer) bewundern sie für ihren Traumkörper. Doch der kommt nicht von ungefähr.

+++ Fit wie Helene Fischer: Ihr irrer Bauchmuskel-Trick +++

Helene Fischer: Sport, Sport und noch mehr Sport…

Zuallererst: Wenn Ihr auch von solchen Bauchmuskeln träumt, solltet Ihr wissen, dass genetische Veranlagung eine große Rolle spielen kann. Menschen mit natürlicher Bauchmuskelstärke müssen nicht so hart für einen flachen Bauch trainieren wie andere. Das zunächst die weniger gute Nachricht.

+++ Helene Fischer: Darum beneiden sie viele Frauen +++

Sportexperten empfehlen zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Für Helene scheint es einfach zu sein: Fitness-DVD rein und los geht’s. Im Interview mit „t-online.de“ verriet sie: „Ich mache sehr viel Sport, habe auf allen Reisen meine Laufschuhe und meine Fitness-DVD dabei. Die schiebe ich in den Laptop und trainiere im Hotelzimmer oder gehe ins Fitnessstudio des Hotels.“ Für Helene Fischer gehört Sport zum Beruf dazu. Regelmäßigkeit ist besonders wichtig. Man sollte unbedingt den „inneren Schweinehund“ überwinden.

Helene Fischer hat einen Traumkörper, um den sie viele Frauen beneiden… Credit: imago images/VISTAPRESS

Doch neben Laufen, Yoga und Boxen legt die Sängerin auch viel Wert auf eine ausgewogene Ernährung.

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Helene Fischer: Auf ihrem Speiseplan stehen…

Ja, auch der Speiseplan sollte angepasst werden, wenn man einen flachen Bauch wie den von Helene Fischer möchte. Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette sind das A und O. Doch auch einen Helene Fischer ist nur ein Mensch. Sie gönnt sich gern mal eine Pizza oder eine gute Pasta. Für einen Schokokuchen mit warmem Kern würde sie angeblich sogar sterben. Doch alles in Maßen – denn von nichts kommt eben nichts!

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