Schlagersängerin Anna-Carina Woitschack hat eine neue Morgenroutine, die ihr hilft, den Tag voller Energie zu starten – und die besteht aus einem einfachen, aber effektiven Ritual: einem großen Spaziergang. In einer kürzlich geteilten Instagram-Story verrät die Sängerin, dass sie nun vor dem Frühstück eine Runde an der frischen Luft dreht, um ihren Kopf frei zu bekommen.

„Es hilft mir voll, den Kopf frei zu bekommen und den Tag mit mehr Energie zu starten. Die frische Luft und die Bewegung tun einfach gut!“, schreibt sie dazu. Dieser morgendliche Spaziergang hat offenbar schon viele positive Effekte auf ihr Wohlbefinden: Sie fühlt sich erfrischt, ausgeruht und bereit, den Tag mit neuer Energie anzugehen.

Immer vor dem Frühstück

Studien haben bewiesen, dass ein täglicher morgendlicher Spaziergang zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Bereits 20 Minuten Bewegung am Morgen fördern die Blutzirkulation, senken den Blutdruck und stärken das Herz. Außerdem hebt der Spaziergang die Stimmung, indem er Endorphine und Serotonin freisetzt und Stress abbaut.

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Auch wichtig für den Schlagerstar, dass so eine tägliche Runde an der frischen Luft die Produktivität und Konzentration für den Tag steigert. Das Gehen hilft auch, Kalorien zu verbrennen und das Gewicht zu kontrollieren, während es die Schlafqualität verbessert und Muskeln sowie Gelenke stärkt.

Dazu macht so ein Ritual bei frühlingshaftem Wetter noch ein bisschen mehr Spaß. Vielleicht gesellt sich dazu dann noch Dackeldame Lotti, die Anna-Carina schon länger nicht mehr in ihren Stories gezeigt hat.

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